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十坪(とつぼ)ジム 柏駅東口店

スポーツジム

柏駅より徒歩7分! 認知動作型トレーニングで身体と脳を元気に!

04-7166-115804-7166-1158地図を見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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「十坪(とつぼ)ジム 柏駅東口店」柏駅より徒歩7分! 認知動作型トレーニングで身体と脳を元気に!
十坪ジムは10坪(33m2)程度のスペースに、小林寛道東京大学名誉教授の開発した「認知動作型トレーニングマシン」を設置した健康作りジムです。

小学校5年生から高齢者まで、医師に運動を禁止されていない人であればどなたでも入会出来ます。

1クラス定員6~8名の少人数制で、楽しみながらトレーニング出来ます!

[認知動作型トレーニングマシンとは?]
身体の深い部分にある筋肉(体幹深部筋)を鍛えることによって、足腰が強くなり、身体のバランスを整え、動作の質を高めていくトレーニングマシンです。

柏駅東口店は、人気の「アニマルウォークマシン」など、6台のマシンを配置。

下記の効果が期待出来ます。

●歩行能力の向上
●お年寄りの転倒・寝たきり予防
●スポーツ選手のパフォーマンス向上
●小中学生の運動能力向上
●生活習慣病予防
●メタボリック対策
●認知症の予防 etc
体幹深部筋を鍛え、身体バランスを整える
車軸移動式パワーバイク「十坪(とつぼ)ジム 柏駅東口店」
体幹深部筋を鍛え、身体バランスを整える
車軸移動式パワーバイク
リラクゼーション効果大!
和船漕ぎマシン「十坪(とつぼ)ジム 柏駅東口店」
リラクゼーション効果大!
和船漕ぎマシン
●入会金:3000円
●月会費:週1回コース3600円/月・週2回コース7200円/月

1回60分、ご希望のコースと曜日(月~土)をお選び下さい。
各クラス定員制です。
※定員に達したクラスもありますのでご確認下さい。

1回無料体験実施中!(要予約)
スタートダッシュのパワーを強化!
アニマルウォークマシン「十坪(とつぼ)ジム 柏駅東口店」
スタートダッシュのパワーを強化!
アニマルウォークマシン
清潔なジム内!
楽しみながら健康づくりに励みませんか?「十坪(とつぼ)ジム 柏駅東口店」
清潔なジム内!
楽しみながら健康づくりに励みませんか?
力んだり息があがったりすることがなく、血圧の変動も少ないトレーニング。

びっしょり汗をかいたり筋肉痛を起こしたりしないトレーニングなので、買い物ついでやお仕事後など、生活に運動習慣を上手に組み込むことが出来ます。

「歩くのが楽になった」、「動作や身のこなしが軽くなった」、「風邪をひきにくくなった」、「腰や肩の痛みが楽になった」など多くの会員さんに受け入れられています。

身近な健康作りスポット「十坪ジム」。
あなたも始めてみませんか?
店名十坪(とつぼ)ジム 柏駅東口店
店名フリガナトツボジム カシワエキヒガシグチテン
カテゴリ[学ぶ・スクール] スポーツクラブ・ジム等
住所277-0005 柏市柏3-5-7 オークビル2階
アクセスJR柏駅東口より徒歩7分
電話番号04-7166-1158
営業時間9:30~20:30
(曜日によって異なります)
定休日日曜
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