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柏市の美容・健康情報のまとめ
本記事にはPRを含みます
「パーソナルジムは高そう」
「食事制限がきついのは続かない」
「入会したのに痩せなかったらどうしよう」そんなお悩みはありませんか？
24/7ワークアウト（24/7Workout）は、完全個室のマンツーマントレーニングと「3食食べるダイエット」を掲げるパーソナルジムです。
公式サイトによると全国90店舗以上（2025年10月現在）を展開し、入会金は不要、料金は月4回からの月額制です。
とはいえ、「実際に通った人の口コミは？」「月額はいくら？」「返金制度の条件は？」「キャンセルや退会はどうする？」と、無料カウンセリングの前に確かめたい点は多いはずです。
本記事では、利用者のGoogle口コミと公式サイトの情報だけを根拠に、料金プラン、全額返金制度、予約・キャンセル・退会のルール、食事指導とトレーニングの内容、店舗情報まで整理しました。
この記事でわかること
・利用者の口コミで多い声（トレーナーが話しやすい・食事を我慢しすぎない・運動が苦手でも続く）と、「きつい」「痩せない」への公式の説明
・固定プラン（月4回 33,440円～）・フリープラン（月4回 36,784円～）・一括プラン（1回 10,450円～）の料金と支払い方法
・全額返金制度の3つの条件、予約キャンセル（24時間前まで）、退会（来店して手続き）のルール
・無料カウンセリングの流れ・所要時間・持ち物と、店舗情報・アクセス
※掲載の口コミは個人の感想です（一部を省略しています）。体重や体型の変化には個人差があり、効果を保証するものではありません。
記載の料金・営業時間・規定は2026年10月時点の公式サイト掲載情報で、変更される場合があります。最新情報は公式サイトや店舗でご確認ください。
利用者はどこに満足し、どこが大変だと感じたのでしょうか。24/7ワークアウトに通う方のGoogle口コミを、テーマ別に紹介します。
引用した2店舗のGoogle口コミ（2026年10月時点）は19件・平均4.9と30件・平均5.0です。
初めてのジムだったので、マシンの使い方も分からず、グループレッスンだと周りについていけなかったらどうしよう……という不安があり、マンツーマンで教えてもらえるこちらのジムを選びました。
実際に通ってみると、トレーナーさんがとても親切で、熱血すぎることもなく、程よい距離感で接してくださるので、変にプレッシャーを感じることもありませんでした。
毎回楽しく通うことができました！〔中略〕初めてジムに通う方や、運動に自信がない方には特におすすめしたいです。ここを選んで本当によかったと思っています！
話しやすくて楽しく出来てます。毎回のトレーニングメニューもその時にあったものを組んでくれるので無理なく出来ました。
パーソナルジムって食事制限厳しそうと不安がありましたが、トレーナーさんが、私の体質にあった食事内容を手厚くアドバイスして下さるので、正直毎日夜おなかいっぱい食べてます。
〔中略〕トレーニングはきついですが、セッション中のたわいもないお話だったり専門的な知識だったりいろんなお話をしてくださるのでいつの間にか頑張れちゃってます。
トレーナーさんも気さくな方なのでとても話しやすいです！
運動が大嫌いだったのに優しく的確なご指導をいただき、楽しみながら〔中略〕週二ペースで飲み会に出たり食べ放題に行ったりしていながらも着実に痩せられて〔中略〕これからも宜しくお願いします！
全く運動をしていなかった私に一つ一つ丁寧に説明して下さり、身体の動きなども分かり易く説明して下さいます。食事面も私の体調や健康の事も考えて指導して下さりとても助かっています。
トレーニングはきつい事もありますが、通うのが楽しいです。
親切丁寧な指導、素人の私にも分かりやすく親身であり絶妙な適度な追い込み。毎回、楽しくトレーニングできております。
〔中略〕パーソナルジムって敷居が高いし値段も高い、それで痩せなかったら？と不安に思ったけど、今はやって良かった！〔中略〕たくさん人がいるジムは苦手なんですが、ここは個室でずっと同じトレーナーさんとコミュニケーションをとりながらです！なので毎回違うトレーナーで緊張することもないです！私にはとてもあってました。
今も楽しく頑張ってます！
※掲載の口コミは個人の感想です。一部を省略しています。体重や体型の変化には個人差があり、効果を保証するものではありません。
引用した2店舗で取得した口コミはすべて星5で、低評価の投稿は見当たりませんでした。
一方で、口コミの中にも「トレーニングはきつい」「翌日は毎回しっかり筋肉痛に」という声があり、検索候補には「痩せない」「2ヶ月」「卒業後」といった語も並びます。
こうした不安について、公式サイトから分かる範囲を整理しました。
| 検索で見かける言われ方 | 公式サイトから分かる範囲 |
| トレーニングがきつい | 公式のよくあるご質問では、トレーナーが一人ひとりに合った運動量を設定し、毎回コンディションチェックを行うとされています。「時にはつらく・厳しく感じる時もあるかもしれません」とも書かれています |
| 痩せない・2ヶ月で痩せる？ | 体重や体型の変化には個人差があります。公式サイトでは、目標値によって期間を調整する場合があり、無料カウンセリングで目標達成のためのプラン（期間・内容）を説明するとしています |
| 卒業後にリバウンドする？ | 公式サイトでは、ジム卒業後も自分で体型を保てるよう、食事・トレーニング・マインドの知識を身につけてもらう方針が説明されています |
| プロテインを買わされる？ | プロテインやサプリメントの購入、遺伝子検査などのオプションは別途料金です（公式のよくあるご質問）。購入の勧め方は公式サイトに記載がないため、カウンセリングで必要かどうか確認しましょう。公式のオンラインショップ「24/7 ONLINE SHOP」もあります |
24/7ワークアウトは、株式会社トゥエンティーフォーセブンが運営するパーソナルトレーニングジムです。
公式サイトでは「お客様をボディメイクのプロにするパーソナルジム」と紹介され、ジムを卒業した後も自分で理想の身体を保てるようになることを目標にしています。
出典：24/7Workout 公式サイト パーソナルトレーニングとは
| 項目 | 内容（公式） |
| 完全個室のマンツーマン | 完全個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニング。人目を気にせず集中できる |
| 100%オーダーメイドのメニュー | マニュアルや決まったメニューはなく、生活スタイル・運動経験・目標に合わせてトレーナーがプランを提案 |
| 3食食べるダイエット | 極端な量の制限や置き換えではなく、3食食べて必要な栄養素を必要な量、適切なタイミングでとる食事習慣をサポート |
| 週2回のトレーニング | 筋力トレーニング後は超回復の期間を設ける必要があるため、週2回のトレーニング頻度を基本にしている |
| 手ぶらで通える | ウェア・靴下・シューズ・タオルのレンタル（月8回以上のコースで無料）、個室シャワー、水素水、シャンプー・ボディソープ |
| 営業時間 | 7:00～24:00（トレーナーの勤務時間によって変動する場合あり） |
| 店舗数・入会者数 | 全国90店舗以上（2025年10月現在）。公式サイトでは入会者数10万人と案内 |
会社情報によると、運営する株式会社トゥエンティーフォーセブンは株式会社トゥエンティーフォーセブンホールディングスのグループ会社です。
沿革では、2012年10月に「24/7Workout」を開始、2019年11月に東京証券取引所マザーズ市場に上場、2024年5月に公開買付けの成立によりNOVAホールディングスグループの一員になった、とされています。
24/7ワークアウトの料金は入会金不要の月額制で、トレーニングは1回50分です。
曜日と時間を決めて通う「固定プラン」、好きな日時を選べる「フリープラン」、回数をまとめて払う「一括プラン」から選べます（すべて税込、2026年10月時点）。
| 月の回数 | 固定プラン（曜日と時間固定） | フリープラン（日時を選べる） |
| 月4回 | 33,440円 | 36,784円 |
| 月8回 | 65,120円 | 71,632円 |
| 月12回 | 95,040円 | 104,544円 |
| 月16回 | 123,200円 | 135,520円 |
・一括プラン：1回10,450円～（税込）。枚数は1～100枚／月から選べる
・24/7おすすめ3万円プラン：月謝33,000円（税込）で月4回のパーソナルトレーニング
・入会金：不要。以前通っていた方の再入会も入会金無料（全額返金制度を利用した方は再入会できない）
・一部店舗にはペアコースもある（公式のよくあるご質問）
※記載は2026年10月時点の公式サイト掲載情報です。料金・営業時間・サービス内容は変更される場合があります。最新情報は公式サイトや無料カウンセリングでご確認ください。入会特典・キャンペーンは時期や店舗により異なるため、公式サイトでご確認ください。
| 項目 | 公式サイトの記載 |
| ウェア・タオル・靴下・シューズ | 有料（月8回以上のコースで無料） |
| 個室シャワー・水素水 | 無料 |
| プロテイン・サプリメント・遺伝子検査などのオプション | 別途料金 |
| 無料カウンセリング | 費用はかからない |
公式の「お支払い方法」ページでは、月払い・一括払いと、クレジットカード払い・口座振替・銀行振込が案内されています。
公式のよくあるご質問では「月払いでのお支払いになるため、分割払いはございません」と回答しています。毎月の引き落とし日は公式サイトに記載がないため、契約時に確認しましょう。
週2回（月8回）を2か月続けた場合、固定プランなら65,120円×2か月で130,240円、フリープランなら71,632円×2か月で143,264円です（公式の月額を単純に合計した目安で、オプションは含みません）。
| こんな方 | 合いそうなプラン（公式の案内をもとに整理） |
| まずは安く始めたい・通える曜日が決まっている | 固定プラン 月4回（33,440円）または24/7おすすめ3万円プラン（月4回 33,000円） |
| 公式が基本とする週2回で通いたい | 固定プラン 月8回（65,120円）。ウェア等のレンタルも無料 |
| 仕事の予定が読めず、日時を毎回選びたい | フリープラン 月4回～（36,784円～） |
| 短期集中で通いたい・まとめて支払いたい | 一括プラン（1回10,450円～・1～100枚） |
公式サイトでは、ダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しています。
利用規約では、ジムフリープランを除く初回契約プランに限り、初回トレーニングから30日以内に申請すると、支払った会費等の全額を返金するとされています。条件は次の3つをすべて満たすことです。
1. 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にすること
2. トレーニング日時の予約変更を3回以上していないこと
3. トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更または予約キャンセルのいずれもしていないこと
申請までに購入した物品等の代金は対象外です。全額返金制度を利用した方は施設を一切利用できず、今後の入会も断られます。返金対象外と定められたコースもあるため、詳細は利用規約の返金規約で確認してください。
| 項目 | 公式サイト・利用規約の記載 |
| 予約の変更・キャンセル | 予約24時間前まで。電話またはお問い合わせで受け付け（利用規約では「当社が定める電磁的方法」） |
| 予約変更の期限 | 予約日から契約期間中のみ |
| キャンセル回数 | 各コースで別に定められた回数 |
| 当日の来店 | 予約の5分前程度が目安。開始時間から遅れた場合は時間を短縮する場合がある |
24時間を切ってからのキャンセル（当日キャンセル）をした回の扱いは公式サイトに記載がないため、契約時に確認しておくと安心です。なお、当日キャンセルをすると全額返金制度の条件を満たさなくなります。
利用規約によると、退会手続きは来店のうえで行い、電話・ファクシミリ・電子メールなどでは受け付けていません。会社が退会を承認するまでは諸費用を請求する権利がある、とされています。
休会制度の有無と、退会の締め日は公式サイトに記載がないため、無料カウンセリングや契約時に確認してください。
※記載は2026年10月時点の公式サイト掲載情報です。料金・営業時間・サービス内容は変更される場合があります。最新情報は公式サイトや無料カウンセリングでご確認ください。
公式のよくあるご質問では、無理な食事制限をするダイエットは実施していないとしつつ、「食事制限を全くしないということではありません」と説明しています。
体格・体質・目標体重から判断した必要な栄養素とエネルギーをしっかり食べ、ご飯やパンなどの炭水化物（糖質）を減らす代わりに、お肉や野菜などを食べる方法です。
・糖質：トレーニングの前など、エネルギーが必要な時間帯にとる
・お酒：飲んでも構わないが適量で。醸造酒（ビール・ワイン・日本酒など）は控え、蒸留酒（焼酎・ウイスキーなど）がすすめられている
・相談：ジムに通わない日も、食事の不安や悩みは担当トレーナーにメールなどで相談できる（回数制限なし）
・レシピ本：契約時に管理栄養士監修の「24/7式低糖質・低カロリーダイエットレシピ」を配布。コンビニ商品での献立も掲載
出典：24/7Workout 公式サイト 食事制限をしない3食食べるダイエット
トレーニングは1回50分のマンツーマンで、週2回の頻度を基本にしています。
設備はエアロバイクやバランスボール、ダンベルなどの基本的なマシンから、24/7ワークアウトのオリジナルのトレーニングマシンまであり、ベンチプレスにも対応しています。
運動が苦手な方や人前で運動するのが恥ずかしい方も、完全個室なので周りを気にせず取り組めます。
出典：24/7Workout 公式サイト 100%完全オーダーメイドメニュー
・採用：採用率3.13%（2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合）の採用試験と、コミュニケーション能力の試験に合格したトレーナーが店頭に立つ
・食事管理：管理栄養士に分担せず、担当トレーナーが一人で完結する
・女性トレーナー：在籍している。女性に担当してほしい場合は申し出る
・トレーナー変更：合わないと思ったらスタッフに伝えれば、別のトレーナーにいつでも変更できる
※トレーニング・食事指導による変化には個人差があり、結果を保証するものではありません。
入会前には無料カウンセリングを受けられます。公式サイトの案内をもとに、申し込みから入会までをまとめました。
1. 申し込み：WEBの無料カウンセリング予約フォーム、電話（0120-005-247）、LINEから申し込む
2. 日時の決定：予約担当者から連絡があり、来店日時を決める
3. カウンセリング：生活状況や身体数値などのデータをもとにヒアリングし、身体の状態を伝えてもらう。店内や設備も見学できる
4. シミュレーション：目標を設定し、オーダーメイドのプラン（期間・内容）の提案を受ける
5. 入会：その場で入会を決めることもできる（当日入会は可能）
| 項目 | 公式サイトの記載 |
| 費用 | かからない（プロテインやサプリの購入は別途） |
| 所要時間 | 1時間～1時間半程度 |
| 持ち物 | 基本的に手ぶらでよい。必要に応じてウェアやシューズの貸し出しあり |
| 年齢 | 16歳から入会できる。未成年は無料カウンセリングに保護者の同伴が必要 |
| 受付時間（電話） | 10:00-22:00（土日10:00-19:00）※祝日は該当曜日に準じる |
高齢の方も入会できますが、入会時に健康状態を確認し、一定の基準にそぐわない場合は専門医の運動許可書などが必要になることがあります。持病のある方は、初回カウンセリングでトレーナーに伝えましょう。
・入会金不要の月額制で、月4回 33,440円（固定プラン・税込）から始められる
・3食食べる食事指導。通わない日もメールなどで回数制限なく相談できる
・7:00～24:00の幅広い時間帯に通える（トレーナーの勤務時間により変動あり）
・初回トレーニングから30日以内なら、条件つきの全額返金制度がある
出典：24/7Workout 公式サイト 24/7ワークアウトの特長
・ウェア・タオル・靴下・シューズのレンタルは月8回未満のコースでは有料
・退会は来店して手続きが必要。休会制度の記載がない
・食事制限が全く無いわけではなく、炭水化物（糖質）を減らす指導がある
| 向いている方 | 向いていない方 |
| 人目を気にせず個室で鍛えたい／食事を抜くダイエットに失敗してきた／早朝や夜に通いたい／入会金をかけずに月額で始めたい | 月4回でも33,440円の月額を負担に感じる／休会しながら長く通いたい／糖質を減らす食事指導に抵抗がある |
柏市内には、常磐線柏駅から徒歩6分の「24/7ワークアウト 柏店」と、南柏駅から徒歩2分の「24/7ワークアウト 南柏店」の2店舗があります。
本記事で引用したGoogle口コミは、この2店舗のものです。
| 店舗名 | 24/7ワークアウト 柏店 |
| 住所 | 千葉県柏市柏5-1-18 Room328 203号室 |
| アクセス | 常磐線柏駅 徒歩6分 |
| 対応時間 | 7:00-24:00 |
| お問い合わせ | 0120-005-247（受付時間 10:00-22:00／土日10:00-19:00）※通話無料／祝日は該当曜日に準じる |
| 駐車場 | 公式サイトに記載なし |
| Google口コミ | 19件・4.9（2026年10月時点） |
| 店舗名 | 24/7ワークアウト 南柏店 |
| 住所 | 千葉県柏市南柏1丁目6-12 穂高第20ブラザーズビル南柏 2-H |
| アクセス | 南柏駅 徒歩2分 |
| 対応時間 | 7:00-24:00 |
| お問い合わせ | 0120-005-247（受付時間 10:00-22:00／土日10:00-19:00）※通話無料／祝日は該当曜日に準じる |
| 駐車場 | 公式サイトに記載なし |
| Google口コミ | 30件・5.0（2026年10月時点） |
対応時間はトレーナーの勤務時間によって変動する場合があります。来店前に公式サイトや電話で確認してください。
※記載は2026年10月時点の公式サイト掲載情報です。料金・営業時間・サービス内容は変更される場合があります。最新情報は公式サイトや無料カウンセリングでご確認ください。
柏駅周辺のほかのパーソナルジムと料金や通い方を比べたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
・関連記事：柏のおすすめパーソナルジム8選（料金と口コミで比較）
入会金は不要です。月4回なら固定プラン33,440円、フリープラン36,784円（税込）で、月払いのため分割払いはありません（本記事の料金の章を参照）。
体重や体型の変化には個人差があり、結果は保証されていません。公式サイトでは、目標値によっては期間を調整する場合があり、無料カウンセリングで目標達成のためのプラン（期間・内容）を説明するとしています。
予約の変更・キャンセルは24時間前までです。24時間を切ってからのキャンセルの扱いは公式サイトに記載がないため、契約時に確認してください。
休会制度は公式サイトに記載がないため、店舗で確認してください。退会は来店のうえで手続きし、電話やメールでは受け付けていません。
できます。以前通っていた方は入会金無料で再開でき、無料カウンセリング予約・コールセンター・店舗のいずれかに連絡します。全額返金制度を利用した方は再入会できません。
在籍しています。女性に担当してほしい場合は申し出るよう案内されています。公式サイトの「トレーナー紹介」ページでトレーナーのプロフィールも見られます。
16歳から入会でき、未成年は無料カウンセリングに保護者の同伴が必要です。高齢の方も入会できますが、健康状態によっては専門医の運動許可書などが必要な場合があります。
はい。個別のシャワールームがあり、シャンプー・ボディソープも備え付けです。更衣室は各トレーニングルームにあり、荷物は自分がトレーニングしている部屋に置けます。
公式サイトでは全国90店舗以上（2025年10月現在）とされています。近くに店舗がない方向けに、自宅で受けられるオンラインパーソナルトレーニングもあります。
「24/7Workout」は「トゥエンティーフォーセブンワークアウト」と読みます。
運営は株式会社トゥエンティーフォーセブンで、会社の沿革では2019年11月に東京証券取引所マザーズ市場へ上場し、2024年5月に公開買付けの成立によりNOVAホールディングスグループの一員になった、とされています。
グループでは「24/7FiT」や、パーソナルピラティススタジオの「24/7Pilates」なども運営しています。
どちらの店舗ページにも駐車場の記載はありません。車で通いたい方は、無料カウンセリングの予約時に確認してください。
24/7ワークアウトは、完全個室のマンツーマントレーニングと「3食食べるダイエット」を軸にしたパーソナルジムです。入会金は不要で、月4回からの月額制で通えます。
口コミでは「トレーナーが話しやすく楽しく続けられる」「食事を我慢しすぎずに済む」「運動が苦手でも丁寧に教えてもらえる」という声が中心でした。
一方で、トレーニングはきついという声もあり、返金制度の条件、24時間前までのキャンセル、来店が必要な退会手続きは、契約前に確認しておきたいポイントです。
・料金：入会金不要。固定プラン 月4回33,440円～、フリープラン 月4回36,784円～、一括プラン 1回10,450円～（税込）
・返金：初回トレーニングから30日以内・3つの条件を満たせば全額返金制度の対象
・予約：変更・キャンセルは24時間前まで。退会は来店して手続き
・柏市内：柏店（常磐線柏駅徒歩6分）と南柏店（南柏駅徒歩2分）。対応時間 7:00-24:00
体重や体型の変化には個人差があります。まずは無料カウンセリングで、目標に合うプランと総額、通いやすい時間帯を確認してから判断するのがおすすめです。
※掲載の口コミは個人の感想です。一部を省略しています。体重や体型の変化には個人差があり、効果を保証するものではありません。
コース・料金（固定・フリー・一括プラン、入会金不要、全額返金制度、予約・キャンセル、再入会、料金のよくある質問） https://247-sports.jp/workout/course/
お支払い方法（月払い・一括払い、クレジットカード払い・口座振替・銀行振込） https://247-sports.jp/workout/course/payment/
よくあるご質問（食事・トレーニング・トレーナー・カウンセリング・設備・年齢・オンライン） https://247-sports.jp/workout/qa/
利用規約・免責事項（予約、退会・返金、全額返金制度） https://247-sports.jp/workout/terms/
24/7ワークアウトの特長（全国90店舗以上・2025年10月現在） https://247-sports.jp/workout/about/
食事制限をしない3食食べるダイエット https://247-sports.jp/workout/about/diet/
100%完全オーダーメイドメニュー https://247-sports.jp/workout/about/private_lesson/
トレーナー（採用率3.13%） https://247-sports.jp/workout/about/trainer/
パーソナルトレーニングとは https://247-sports.jp/workout/personaltraining/
法人向けサービス（ご利用実績） https://247-sports.jp/workout/corporate/
会社概要・沿革 https://247-sports.jp/company/corporation/outline/
柏店（住所・アクセス・対応時間・料金） https://247-sports.jp/workout/gym/kantou/chiba/kashiwa.html
南柏店（住所・アクセス・対応時間・料金） https://247-sports.jp/workout/gym/kantou/chiba/minamikashiwa.html
景品表示法（優良誤認・有利誤認）：https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/
ステマ規制の運用基準：https://www.caa.go.jp/notice/assets/representation_cms216_230328_03.pdf
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
柏市豊住4丁目
[ ギター教室 ]
ギターを弾いてみませんか？ 音楽で人生をより豊かに♪
柏市あけぼの4-11-4
[ 空手道場 ]
大道館は柏市体育協会・柏市空手道連盟加盟団体です。
柏市風早1‐3‐13 スーパーオートバックス柏風早店敷地内
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