最近一気に寒くなってきましたね。

先日なかなか疲れがとれなくて、安眠出来そうなアロマを作ってもらいました！

寝るときにつけるとリラックス効果もありますし、

何かの本で読んだのですが、人間は良い香りに包まれていると自然と
呼吸が深くなり、臭いにおいに囲まれていると自然と呼吸が浅くなるという
文を見ました。

深呼吸の大切さはよく言われていますが、寝るときに深い呼吸も出来たら
いいな～と思って使い始めてます！

自分の好みや求めている効果を話すとGREEN BELLさんで作ってくれますよ♪

ちなみに今はラベンダーとバランスのアロマを使ってます♪