※本記事はBodies（ボディーズ）のPR（広告）です。運動による変化・感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。掲載の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。記載の料金・プラン・キャンペーンは変更される場合があります。最新情報は公式サイトや店舗でご確認ください。

「運動不足を解消したいけれど、続けられるか不安」
「女性専用で、気軽に短時間で通えるジムがいい」
そんなお悩みはありませんか？

Bodies（ボディーズ）は、1回30分のサーキットトレーニングを中心とした女性専用のフィットネスジムです。サーキットのほか、ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニングなどのメニューがあり、運動習慣づくりをサポートします。柏駅すぐの柏髙島屋ステーションモールにも店舗があります。

とはいえ、「本当に続く？痩せないって口コミは？」「料金はいくら？」「解約や休会はできる？」「カーブスと何が違う？」と、気になる点も多いはずです。

本記事では、ボディーズの口コミ・評判はもちろん、メニューと料金の目安、1回の流れ、解約・休会・年会費の考え方、柏店のアクセスまで、良い点も気になる点も中立にまとめました。

はじめての女性専用ジム選びの情報収集に役立つ内容です。自分に合うか、ぜひ参考にしてください。

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ボディーズの口コミ・評判

まずは、ボディーズに実際に通った方のGoogle口コミから、良い評判と気になる点の両方を見ていきましょう。「スタッフの対応」「通いやすさ」「衛生・環境」のリアルな声を整理します。

良い口コミ

ボディーズに通い始めて2年半になります。以前はイオン柏スタジオを利用していましたが、昨年統合移転の為、今は高島屋ステーションモールを利用しています。こちらはイオンスタジオと比べるとやや狭いですが、ガラス張りで開放感があり冬の夕方見える富士山のシルエットにはとても癒されます。

 

若いスタッフさんで明るく礼儀正しい方がいらっしゃいます。体を一緒に動かしながらお知らせだけでなく、その時の利用者さんに合わせた動きやポイントなどもアドバイスしてくださり励みになります。これからも通い続けたいと思います。

引用：Google口コミ

週4～5日通うことが出来ているのはスタッフさんたちがとても明るく楽しくお話もできて景色も良く気持ちいいスタジオだと感じています。継続もスタッフさんと話すことが楽しみで続いているのかなと思います

引用：Google口コミ

８種類の上半身、下半身のマシーン　合間に軽く有酸素運動　音楽に合わせて3周します　呼吸をしっかり意識し行うと結構汗が出てきます　思ってた以上に身体に変化が出てきます　短時間でやり易くて凄いです　

 

場所も便利で綺麗でガラス張りのスタジオからは富士山が見える日も　たまにゲルマニウム温浴もあるので利用してます　疲労回復に効いてます　スタッフさんは皆さん可愛くて元気で　励みになります　良い環境で運動ができて幸せです

引用：Google口コミ

※効果・感じ方には個人差があります。掲載の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

悪い口コミ・気になる点

更衣室がほこりと髪の毛だらけ。スタッフが掃除をしているのは見たことがないが、客があまりの汚さにモップを出して掃除をしているのを見たことがある。受付スタッフがひとりしかいない日は、ゲルマニウム温浴の掃除まで行き届いておらず、前の人がビシャビシャにしたまま利用させられる。

引用：Google口コミ

健康診断でメタボと言われて1年間通いました。平日の午前はおばあちゃん達がおしゃべりしながらでうるさい。昼間はスタッフ同士のおしゃべり。更衣室は狭くて不衛生。ゲルマ温浴もどこまで消毒してるのかな。マットも折り目を微妙に変えるだけで

 

1年通って肩こりは治ったけど1gも痩せなかった。スタッフに個人的に相談しても食事制限やってないからでしょうと言われ、……！安かろう悪かろうです。おばあちゃん達の暇つぶし老年の方の足腰痛予防にはなるのかなと。スタッフも冷たかった。今度は普通のジムに通います。

引用：Google口コミ

気になる点として多いのは「時間帯によっては混雑・話し声が気になる」「衛生面が気になるときがある」「キャンペーン入会の継続期間・営業時間」という声です。入会前に、通いたい時間帯の混雑状況や、キャンペーンの継続期間・解約条件、営業時間を確認しておくと、ギャップを防ぎやすくなります。

スタッフ・効果についての口コミ

初めてだったので不安な中通い始めましたが、丁寧に対応してくださり不安もなく現在は通えています。通い始めて2週間経ちましたが、履けなくなったデニムが履けるようになりました。通うたびにスタッフの方々が声もかけてくださりモチベーションにもなり楽しいです。これからも頑張りたいと思います！

引用：Google口コミ

※効果・感じ方には個人差があります。掲載の口コミは個人の感想であり、同じ結果を保証するものではありません。

「痩せない・効果ない」という口コミは本当？

「痩せない」「効果ない」という検索も見られます。ボディーズは運動を習慣にするためのフィットネスジムで、体の変化には個人差があり、食事などの生活習慣にも左右されます。悪い口コミにもあるように、運動だけで食事を見直さなければ、変化を感じにくいこともあります。

「通うだけで必ず痩せる」と考えず、無理なく続けられる運動習慣づくりと、食事の見直しをセットで考えることが大切です。

続けやすくするための3つのポイント

1. 短時間で気軽に：1回30分なので、忙しくても習慣にしやすいのが特長です。
2. 食事とセットで考える：運動に加えて食事を見直すと、変化を感じやすくなります。
3. 通いやすさで選ぶ：時間帯の混雑や営業時間を確かめ、続けられる環境かを見極めましょう。

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ボディーズとは？（女性専用の30分サーキットトレーニング）

Bodies（ボディーズ）は、「ABC Cooking Studio（ABCクッキングスタジオ）」から生まれた、全国展開の女性専用フィットネスジムです。1回30分のサーキットトレーニングを中心に、ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニングなど、複数のメニューを用意しています。運動が苦手な方や、はじめての方でも通いやすいのが特長です。

ボディーズの特徴

• 女性専用で気兼ねなく通える
• 1回30分と短時間で、忙しくても続けやすい
• サーキット・ゲルマニウム温浴・ヨガなどメニューが豊富

サーキットトレーニングの仕組み

サーキットトレーニングは、上半身・下半身のマシンと、合間の有酸素運動を、音楽に合わせて順番に行うプログラムです。筋力を使う運動と有酸素運動を組み合わせて、テンポよく体を動かします。口コミにもあるように、しっかり呼吸を意識して行うと、短時間でも汗をかけます。スタッフが動きのポイントをアドバイスしてくれるため、はじめてでも取り組みやすい内容です。

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ボディーズのメニュー（サーキット・ゲルマニウム温浴・ヨガ）

ボディーズには、体を動かすメニューから、ゆったり過ごせるメニューまでそろっています。目的や気分に合わせて選べます。

サーキットトレーニング

中心となるのが1回30分のサーキットトレーニングです。マシンと有酸素運動を組み合わせ、テンポよく全身を動かします。短時間なので、仕事や家事のすきま時間にも取り入れやすいのが魅力です。

ゲルマニウム温浴

手足を温かいお湯につけて、じんわりと汗をかける温浴メニューです。運動の前後に、ゆったりとリフレッシュしたいときに利用できます。実施の有無や利用方法は店舗によって異なるため、柏店にご確認ください。

※温浴の感じ方には個人差があります。体調に不安がある場合は無理をせず、必要に応じて医師にご相談ください。

ヨガ・ランニング・その他

このほか、ヨガ（予約制の場合あり）やランニング、オンラインレッスン、食事のアドバイスなどのメニューがあります。運動だけでなく、体づくりを多方面からサポートします。

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ボディーズのゲルマニウム温浴

ボディーズの人気メニューのひとつが「ゲルマニウム温浴」です。手足を温かいお湯につけて、じんわりと汗をかきながらゆったり過ごせる温浴で、口コミでも「利用している」という声が見られます。

ゲルマニウム温浴とは・過ごし方

ゲルマニウム温浴は、専用のお湯に手足をつけて、一定時間ゆったりと過ごすメニューです。イスに座ったまま手軽に利用でき、運動の後のクールダウンや、体を温めてゆっくりしたいときに向いています。読書をしたり、のんびり過ごしたりしながら利用する方もいます。

利用方法・注意点

実施の有無や利用時間、予約の要否、料金（プランに含まれるか別料金か）は店舗によって異なります。柏店での利用方法は、事前にご確認ください。汗をかくメニューのため、こまめな水分補給を心がけ、体調がすぐれないときは無理をしないようにしましょう。

※感じ方には個人差があります。持病がある方や体調に不安がある方は、事前に医師にご相談ください。

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ボディーズのヨガ（予約・スケジュール・初心者）

ボディーズでは、サーキットトレーニングに加えて「ヨガ」のレッスンも受けられます。呼吸を意識しながら体をゆっくり動かすヨガは、運動が苦手な方や、リラックスしたい方にも取り組みやすいメニューです。

ヨガのレッスン・スケジュール

ヨガは、スケジュールに沿って開催されるレッスン形式が中心です。開催日時や内容はスタジオごとに決まっているため、公式サイトや店舗のスケジュールを確認して参加します。サーキットと組み合わせて利用することもできます。

予約方法・初心者でも大丈夫？

ヨガは予約制の場合があります。人気の時間帯は早めに埋まることもあるため、早めの予約がおすすめです。インストラクターが動きを案内してくれるので、はじめての方でも自分のペースで取り組めます。まずは体験・見学で、レッスンの雰囲気を確かめられます。

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ボディーズの料金・入会金

ボディーズは、入会金＋月額制の料金プランが基本です。料金の目安は次のとおりです（税込）。

入会金・月会費

スタンダードは、サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ヨガなどを利用できるプランです。年間一括払い（年払い）を選べる場合もあります。プランや料金は店舗・時期により異なるため、柏店の正確な料金は公式サイトや店舗でご確認ください。

※料金・プラン・キャンペーンは店舗や時期により異なります。最新の料金は公式サイト・柏店でご確認ください。

キャンペーン・注意点

入会金が割引になるキャンペーンが行われることがあります。ただし、キャンペーン入会には最低継続期間が設けられている場合があります。契約前に、月会費・継続期間・解約条件をあわせて確認しておきましょう（解約については後の章でくわしく解説します）。

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ボディーズの1回の流れ・通い方

1回30分の流れ

サーキットトレーニングは、マシンと有酸素運動を音楽に合わせて順番に行い、1回およそ30分です。短時間で終わるため、着替えを含めても短い時間で通えます。スタッフが動きのポイントを教えてくれるので、はじめてでも安心です。

通う頻度の目安

短時間なので、週に数回、無理のないペースで通う方が多いです。口コミには「週4～5日通えている」という声もあります。まずは続けられるペースから始め、慣れてきたら回数を増やすのがおすすめです。

服装・持ち物・予約

動きやすい服装と室内用シューズ、タオル、水分を用意しましょう（レンタルの有無は店舗にご確認ください）。ヨガなどは予約制の場合があります。まずは体験・見学で、雰囲気やメニューを確かめられます。

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ボディーズの効果・続け方の考え方

気になる「変化」について、正直に整理します。運動による変化の感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。

期待できること

サーキットトレーニングは、運動習慣をつくり、体を動かす楽しさを続けやすい形にしたプログラムです。口コミには「思っていた以上に体に変化が出てきた」「履けなくなったデニムが履けるようになった」という声がある一方で、「食事を見直さないと痩せにくい」という声もあります。感じ方には個人差があります。

※効果・感じ方には個人差があります。運動の結果を保証するものではありません。

食事・継続とセットで考える

体づくりは、運動だけでなく食事や生活習慣とあわせて考えることが大切です。ボディーズには食事のアドバイスもあるため、スタッフに相談しながら、無理なく続けられる方法を見つけましょう。

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ボディーズの解約・休会・退会・年会費

入会前に知っておきたい「解約・休会・年会費」について整理します。トラブルを防ぐために、契約内容の確認が大切です。

解約・退会の手続き

解約・退会は、各スタジオの規約にしたがって手続きします。悪い口コミにもあるように、キャンペーン入会では最低継続期間が設けられている場合があり、期間内は解約できない（または違約金がかかる）ことがあります。入会前に、継続期間・解約の期限・手続き方法を必ず確認しておきましょう。

休会制度

長期で通えない期間がある場合に、休会できる制度が用意されていることがあります。休会中の費用や手続き方法は店舗により異なるため、事前に確認しておくと安心です。

年会費・年払いについて

月払いのほかに、年間一括払い（年払い）のプランを選べる場合があります。更新料などの有無や条件は店舗・プランにより異なるため、月々の費用だけでなく年間の総額もあわせて確認しておきましょう。

※解約・休会・年会費の有無や条件は、店舗・プラン・契約内容により異なります。契約前に規約と店舗の説明をご確認ください。

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ボディーズのメリット・デメリット

口コミと特徴をふまえて、ボディーズのメリットと、知っておきたいデメリットを整理しました。

メリット

デメリット・注意点

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ボディーズと他の女性専用ジムの違い

女性専用のフィットネスには、いくつかのタイプがあります。目的に合わせて選びましょう。

どんな人にボディーズが向いている？

「女性専用で気軽に通いたい」「短時間で運動を続けたい」「運動だけでなく温浴やヨガも楽しみたい」という方に向いています。まずは体験・見学で、雰囲気やメニュー、通いやすさを確かめるのがおすすめです。

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ボディーズ柏店のアクセス・店舗情報

ボディーズ柏髙島屋ステーションモールスタジオは、柏駅すぐの柏髙島屋ステーションモール新館9Fにあり、通いやすい立地です。ガラス張りで開放感があり、天気のよい日には富士山が見えることもあります。

※営業時間・定休日・料金などは変更される場合があります。来店前に公式サイトや電話でご確認ください。

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ボディーズのよくある質問

Q1. 料金（入会金・月会費）はいくらですか？

入会金6,600円＋事務手数料3,300円、月会費はサーキットのみ約5,970円・スタンダード約11,940円が目安です（税込）。プラン・時期により異なるため、柏店の正確な料金は公式サイトや店舗でご確認ください。

Q2. 本当に変化はありますか？「痩せない」という口コミは本当ですか？

運動による変化の感じ方には個人差があり、食事などの生活習慣にも左右されます。運動と食事の見直しをセットで考えることが大切です。効果を保証するものではありません。

Q3. 女性専用ですか？運動が苦手でも大丈夫ですか？

はい、女性専用です。1回30分で、スタッフが動きのポイントを教えてくれるため、運動が苦手な方やはじめての方でも取り組みやすい内容です。

Q4. ゲルマニウム温浴やヨガもできますか？

サーキットのほか、ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニングなどのメニューがあります。実施の有無や予約方法は店舗により異なるため、柏店にご確認ください。

Q5. 解約・退会はできますか？

各スタジオの規約にしたがって手続きします。キャンペーン入会では最低継続期間が設けられている場合があるため、契約前に継続期間・解約条件を必ず確認しましょう。

Q6. 休会はできますか？年会費はかかりますか？

休会制度が用意されている場合があります。料金は月払いのほか、年払い（年間一括）を選べる場合があります。年会費・更新料の有無はプラン・店舗により異なるため、入会前にご確認ください。

Q7. どのくらいの頻度で通えばいいですか？

続けられるペースが一番です。週数回から始め、慣れてきたら回数を増やす方が多いです。口コミには「週4～5日通えている」という声もあります。

Q8. 体験や見学はできますか？

体験・見学ができます。まずは雰囲気やメニュー、通いやすさを確かめてから入会を検討できます。

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ボディーズのまとめ

Bodies（ボディーズ）は、1回30分のサーキットトレーニングを中心とした女性専用のフィットネスジムです。ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニングなどメニューが豊富で、柏駅すぐの柏髙島屋ステーションモールにも店舗があります。

口コミでは「スタッフが明るく励みになる」「短時間で続けやすい」という声が多い一方、「時間帯によって混雑・話し声が気になる」「衛生面が気になるときがある」「キャンペーン入会の継続期間に注意」という気になる点もありました。

運動による変化の感じ方には個人差があり、食事などの生活習慣にも左右されます。だからこそ、無理なく続けられる運動習慣づくりと食事の見直しをセットで考え、体験・見学で雰囲気や通いやすさ、料金・継続条件を確かめてから始めるのがおすすめです。

「女性専用で気軽に運動を続けたい」という方は、まずは柏店の体験・見学から始めてみてはいかがでしょうか。

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