この時期は自律神経が乱れやすく春に向けて不調を感じる方も多いのでは？

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最近ジャンクフードの取りすぎ、体重増加、体調不調など..気になる方はぜひアーユーボーワンへ👍

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インド、スリランカでは『毎日口にする食事が最高の薬！』と食べて心身を整えるアーユルヴェーダ食の（医食同源）文化が今でも根付いています🌿

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気温、湿度、体調、食材によってスパイスを使いわけ、漢方薬の様に毎日摂取します。

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特にスリランカ料理では動物性の乳脂肪はあまり使わず、ココナッツオイル、ミルク、繊維、シュガー、ヴィネガーなど使用します。日本では健康維持の為に1日30品目が推奨されていますが、スリランカ料理は食材スパイス合わせて1食で30品目くらい摂ることが可能です😊またバスマティライスはカロリーが低く、軽いので消化にも良くバランス良く食事をとることができます！

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さらに当店ならではのアーユルヴェーダティーも豊富で、スリランカの伝統ハーブのお茶が（店内・テイクアウト）でもお飲み頂けます🌿

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不摂生が続き、リセットしたい時はぜひスパイス料理を日常に取り入れてみてくださいね👐お電話でTAKEOUT注文も可能です

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